Terapia cognitivo-conductual

La psicología se define como el estudio científico de la conducta y la experiencia, de cómo los seres humanos sienten, piensan, aprenden y conocen para adaptarse al medio que les rodea.

La psicología clínica, intenta ayudar a quienes tienen problemas en su vida diaria o sufren algún trastorno mental.

Existen varias orientaciones y una de ellas es la que trabaja aplicando la terapia cognitivo – conductual. Esta terapia trata de modificar comportamientos y pensamientos. Está orientada hacia el presente, aunque por supuesto se hace una historia clínica que recoge toda la vida del paciente, y pone énfasis en los patrones disfuncionales actuales de los pensamientos y conductas. El interés de este tipo de terapia se basa más en el “qué tengo que hacer para cambiar” que en el “por qué”. Muchas veces, el explorar expresamente y conocer cuáles son los motivos de lo que nos ocurre no alcanza a brindar una solución y no es suficiente para producir un cambio.

 Utiliza terapias a corto plazo. La relación terapeuta-paciente es de colaboración. Paciente y terapeuta se comprometen a trabajar con un objetivo común. En muchos casos, se utiliza la biblioterapia, que consiste en que el terapeuta recomiende o facilite libros, folletos o apuntes acerca del problema para que el paciente se informe de lo que le sucede. Tiende a fomentar la independencia del paciente, enfatizar el aprendizaje, la modificación de conducta y las tareas de autoayuda.

El objetivo de la terapia es aumentar o reducir conductas específicas, como por ejemplo ciertos sentimientos, pensamientos o interacciones disfuncionales. Se definen objetivos concretos a lograr y de esa forma es mucho más fácil evaluar o modificar los síntomas específicos y saber claramente lo que se quiere obtener o hacia dónde apunta la terapia.

La meta de la terapia cognitivo – conductual es eliminar, o al menos reducir los síntomas, lo que inmediatamente va a suponer una mejoría en otras áreas, sin que aparezcan otros síntomas que los reemplacen. Se le solicita al paciente practicar nuevas conductas y pensamientos en las sesiones, y generalizarlos fuera como parte de la tarea. Desafía la posición del paciente, sus conductas y sus creencias irracionales. Activamente se le confronta con la idea de que existen alternativas posibles para sus pensamientos y patrones habituales de conducta, se promueve al autocuestionamiento. Se centra en la resolución de problemas. Generalmente, la terapia utiliza planes específicos de tratamiento para cada problema, no utilizando un formato “único” para las diversas consultas. Propone una continuidad temática entre las sesiones. Desmitifica la terapia. El plan de tratamiento y el proceso terapéutico permiten al paciente un libre acceso a la información teórica o metodológica mediante la biblioterapia. Tiene una base empírica y trabaja con la participación activa del paciente.

Las tesis cognitivo-conductuales han sido ampliamente comprobadas respecto de su eficacia para tratar una variedad de trastornos.

Otra de nuestras especialidades es la Psicología Forense.